Gymnastique du périnée

Gymnastique du périnée

Prix normal
$70.00
Prix réduit
$60.00

Parce qu’un périnée tonifié, c’est une vessie qui ne dégoutte pas !

Durant la grossesse, les muscles du périnée (ou plancher pelvien) et les muscles abdominaux ont été soumis à une pression croissante qui les a fortement étirés. Cela les a affaiblis et ils ne jouent plus leur rôle de façon optimale.Théorie et exercices pratiques sont au menu !

Lors cette série d’ateliers, tu apprendras

  • Rôles des muscles du périnée
  • Exercices sensori-moteur
  • Respirations
  • Tonifications des abdos
  • Protection du dos

Viens découvrir comment ces muscles travaillent, comment les tonifier et les assouplir adéquatement pour :

  • Prévenir et/ou améliorer des problèmes de fuites urinaires
  • Gainer en douceur ta ceinture abdominale
  • Prévenir les descentes d’organes
  • Apporter un soutien à ton dos
  • Prévenir certaines douleurs lombaires
  • Garder un ventre plat

Quels sont les effets d’un périnée affaibli ou crispé

  • Problèmes urinaires : fuites, infections, difficulté à uriner, etc.
  • Constipation / pertes de selles
  • Difficulté à retenir ses gaz
  • Descente d’organes
  • Douleurs ou perte de plaisir pendant les relations sexuelles

Des soins de base pour toutes les femmes qui ont porté un enfant !

À moins d’une contre-indication du médecin, les exercices du périnée peuvent se faire pendant la grossesse et être repris quelques jours après l’accouchement.

Bienvenue aux grands-mamans!

Animatrice:  Fanny Viret Praticienne en somato-psychopédagogie et fasciathérapie

Horaire

Série de 6 ateliers :

 

À venir

Coût pour les personnes résidant à l'extérieur de la MRC d'Arthabaska

120 $